बवासीर को जड़ से खत्म करने का घरेलू उपचार
पाइल्स एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुदा नलिका या गुदा के आसपास की नसों और ऊतकों में सूजन आ जाती है। बवासीर के रूप में भी जाना जाता है, बवासीर के कारण गुदा के अंदर और आसपास लाल-भूरे रंग के द्रव्यमान बढ़ सकते हैं। टॉयलेट पेपर पर खून छोड़कर कभी-कभी ये द्रव्यमान खून बह सकता है। बवासीर से पीड़ित व्यक्ति को बहुत अधिक दर्द का अनुभव हो सकता है , खासकर शौच (मल त्याग) के दौरान।
बवासीर के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:
- दर्द
- गुदा में जलन महसूस होना
- ऐसा महसूस होना कि अभी-अभी शौच करने के बाद भी आपको मल त्याग करना है
- गुदा के आसपास खुजली
ये लक्षण आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर दूर हो जाते हैं, और कुछ सरल घरेलू उपचार इस बीच उन्हें और अधिक सहने योग्य बनाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि लक्षण बने रहते हैं, तो हस्तक्षेप के लिए डॉक्टर से परामर्श लें: यदि गुदा से रक्तस्राव का कोई अन्य कारण है।
बवासीर को जड़ से खत्म करने का घरेलू उपचार
बवासीर से राहत के लिए शलजम के पत्ते
भारत में सर्दियों में शलजम व्यापक रूप से उपलब्ध होता है। वे आम तौर पर करी, सलाद और अचार जैसे व्यंजनों में उपयोग किए जाते हैं। हालांकि, ज्यादातर लोग शलजम तैयार करते समय पत्तियों को फेंक देते हैं। ये पत्ते बवासीर के लिए "फाइटोमेडिसिन" (पौधे आधारित दवा) हैं।
शलजम के पत्ते (और तना भी) काले, गोभी और ब्रोकोली के समान परिवार से संबंधित हैं । वे फाइबर , विटामिन सी , विटामिन के , विटामिन बी 9 (फोलेट), मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम में समृद्ध हैं । इनमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है। उच्च फाइबर और पानी की मात्रा मल त्याग को आसान बनाने में मदद करती है और बवासीर के कुछ लक्षणों से राहत दिलाती है। और विटामिन के - जो रक्त के थक्के को नियंत्रित करता है - बवासीर से जुड़े किसी भी रक्तस्राव को कम करने में मदद कर सकता है।
शलजम के पत्तों का उपयोग कैसे करें:
- आप पत्तियों को 30 सेकंड के लिए उबलते पानी में रखकर ब्लांच कर सकते हैं, और फिर उन्हें सलाद में मिला सकते हैं।
- आप पत्तियों का रस भी ले सकते हैं और इस रस का 50-150 मिलीलीटर प्रतिदिन सेवन कर सकते हैं - हालांकि, रस लेने का मतलब फाइबर घटक को बाहर निकालना है।
बवासीर के लक्षणों को कम करने के लिए प्याज
प्याज बवासीर, विशेष रूप से रक्तस्रावी बवासीर से रोगसूचक राहत में मदद कर सकता है। कहा जाता है कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन वाले बवासीर में सूजन और जलन से राहत दिलाने में मदद करते हैं, लाल प्याज में सैपोनिन नामक सक्रिय यौगिक भी पाए गए हैं जो मांसपेशियों की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करते हैं ।
प्याज और चीनी का 1:2 के अनुपात में सेवन करने से खूनी बवासीर से राहत मिलती है। बवासीर से खून बहने के अलावा, प्याज सूखे बवासीर के लक्षणों को सुधारने में भी मदद करता है। बस प्याज को बारीक टुकड़ों में काट लें और इसे धीरे से स्थानीय रूप से रगड़ें: आपको इसके आवेदन पर हल्की जलन महसूस हो सकती है, इसके बारे में चिंता न करें, यह कच्चे प्याज की एक अंतर्निहित संपत्ति है। हालांकि, अगर जलन तेज हो जाती है, तो इसका आवेदन बंद कर दें।
बवासीर से राहत के लिए एलोवेरा जेल
जब बवासीर के दर्द और जलन से राहत पाने की बात आती है, तो एलोवेरा के सुखदायक और ठंडक देने वाले गुणों को भुलाया नहीं जा सकता है। यह एक पौष्टिक पैकेज की तरह है, जो बवासीर के लगभग सभी लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
एलोवेरा में विटामिन, खनिज, हार्मोन, एंजाइम और फैटी एसिड जैसे कई बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिनमें एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक (दर्द निवारक), एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करना) और उपचार प्रभाव होते हैं। एलोवेरा न केवल आपके दर्द और जलन से राहत देगा बल्कि इस जादुई पौधे का गूदा भी सूजन से राहत प्रदान करते हुए आपके सूजन वाले ऊतकों के उपचार को बढ़ावा दे सकता है।
एलोवेरा के जबरदस्त फायदे पाने के लिए एलोवेरा का एक पत्ता लें, उसका गूदा निकालें और गूदे को सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं। यदि आपके घर में और आसपास एलोवेरा नहीं उग रहा है, तो आप व्यावसायिक रूप से उपलब्ध एलोवेरा जेल भी ले सकते हैं - बस सुनिश्चित करें कि यह शुद्ध और एडिटिव्स से मुक्त है।
बवासीर से राहत के लिए तेल
बवासीर को जड़ से खत्म करने का घरेलू उपचार
बवासीर के स्पष्ट लक्षणों को कम करने के लिए पारंपरिक रूप से विभिन्न तेलों का उपयोग किया जाता है। जर्नल, एविडेंस-बेस्ड कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन के अनुसार , तिल का तेल , जैतून का तेल और नारियल का तेल जैसे तेल बवासीर के उपचार में प्रभावी होते हैं। लक्षणों से राहत पाने के लिए इन तेलों को स्थानीय रूप से गुदा क्षेत्र पर लगाया जाता है।
एक अन्य अध्ययन के अनुसार, सूजन वाले बवासीर पर जैतून का तेल, शहद और मोम का सामयिक अनुप्रयोग बवासीर से जुड़े रक्तस्राव , दर्द और खुजली को कम कर सकता है । यदि इस मिश्रण को बनाना और लगाना आपको एक कठिन काम लगता है, तो आप बस जैतून के तेल का विकल्प चुन सकते हैं। जैतून का तेल आजकल आमतौर पर कॉस्मेटिक और पाक उद्देश्यों की पूर्ति के लिए उपयोग किया जाता है और यह बाजार में आसानी से उपलब्ध है। जैतून के तेल की कुछ बूँदें लें, इसे अपनी हथेली पर लगाकर थोड़ा गर्म करें। इसे गुदा क्षेत्र पर दिन में कुछ बार तब तक लगाएं जब तक लक्षण कम न हो जाएं।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में किए गए शोध से पता चलता है कि नाश्ते या दोपहर के भोजन के हिस्से के रूप में दही के साथ खनिज तेल की खपत आंत्र के निचले हिस्से के माध्यम से मल के आसान मार्ग में मदद करती है। हालांकि, तेल रिसाव से बचने के लिए आपको लंबे समय तक इस घरेलू उपाय को नहीं करना चाहिए।
पाइल्स से राहत के लिए सिट्ज़ बाथ या गर्म पानी से स्नान करें
बवासीर के लिए गर्म पानी से स्नान सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है जो बवासीर के साथ-साथ कब्ज से पीड़ित हैं । अध्ययनों से पता चलता है कि गर्म पानी से स्नान गुदा दबानेवाला यंत्र, आपके मलाशय के अंदर की मांसपेशी को आराम देकर दर्द से राहत देता है। और सबसे अच्छी बात यह है कि इसके लिए ज्यादा मेहनत की जरूरत नहीं होती है। आपको बस गर्म पानी से भरे टब में बैठना है (गर्म नहीं)।
वैकल्पिक रूप से, आप "सिट्ज बाथ" में गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं। यह एक चिकित्सीय प्रक्रिया है जिसका उपयोग अक्सर बवासीर के लक्षणों को दूर करने के लिए किया जाता है और इसमें उथले पानी के टब में 10 मिनट, दिन में दो बार, पानी में बिना किसी एडिटिव्स के बैठना शामिल है।
जब इसे नियमित रूप से किया जाता है, तो यह दर्द, खुजली और जलन से राहत के साथ-साथ थ्रोम्बोस्ड बवासीर से जुड़े लक्षणों से राहत प्रदान कर सकता है। कुछ लोग अपने गर्म स्नान में चाय के पेड़ के तेल , कैमोमाइल, विच हेज़ल या अर्निका जैसे विरोधी भड़काऊ योजक जोड़ना पसंद करते हैं । हालांकि, स्पष्ट लक्षणों से छुटकारा पाने में इन एडिटिव्स की प्रभावशीलता पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है।
बवासीर से राहत के लिए आइस पैक
यदि आप गर्म पानी के स्नान के शौकीन नहीं हैं तो आप हमेशा ठंडे संपीड़न का विकल्प चुन सकते हैं। गर्म स्नान की तरह ही, वे बवासीर के ऊतकों में सूजन को कम करने में प्रभावी होते हैं ।
आइस पैक प्रभावित क्षेत्र में सूजन प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। वे जलन को कम करते हैं और तत्काल राहत प्रदान करने के लिए स्थानीय रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ते हैं। आइस पैक का प्रभाव आवेदन की समाप्ति के बाद भी 30 मिनट तक बना रहता है।
बवासीर को जड़ से खत्म करने का घरेलू उपचार
आइस पैक का उपयोग अस्थायी रूप से उभरी हुई वृद्धि के आकार को कम करने में मदद करता है और बढ़े हुए रक्त वाहिकाओं (गुदा से रक्तस्राव) से रक्त के रिसाव को रोकता है।
उपरोक्त सभी प्रभावों को लाने के प्रयास में आपको केवल कुछ बर्फ के टुकड़ों को एक मुलायम, साफ कपड़े या पोंछे में लपेटकर गुदा क्षेत्र पर लगाना है। रोगसूचक राहत पाने के लिए आप इसे दिन में कुछ बार दोहरा सकते हैं।
बवासीर से राहत के लिए मूली जैसी जड़ वाली सब्जियां
मूली और यम ( जिमीकंद को हिंदी में जिमीकंद कहा जाता है ) जैसी जड़ वाली सब्जियां फाइबर से भरपूर होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। वे मल को नरम बनाने में मदद करते हैं और मल त्याग में सुधार करते हैं।
साथ ही, जैसे कुछ जड़ सब्जियों आलू और शकरकंद ( shakarkandi ) प्रतिरोधी स्टार्च जो छोटी आंतों में अवशोषित नहीं है होते हैं। इसके बजाय, यह पाचन समस्याओं के लक्षणों को कम करते हुए, आंतों के वनस्पतियों को किण्वित और सुधारता है। यह, बदले में, मल पास करना आसान बनाता है।
बवासीर से राहत के लिए अंजीर
यदि आपने पहले कभी कब्ज से राहत के लिए कुछ भीगे हुए अंजीर को गर्म दूध या पानी के साथ लिया है , तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि यह उपाय विज्ञान द्वारा समर्थित है।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ड्रग डेवलपमेंट एंड रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि तीन से चार अंजीर को भीगे हुए पानी में रोजाना सुबह सबसे पहले लेने से भी बवासीर के लक्षणों से राहत मिलती है। (आप चाहें तो शाम को अंजीर भी खा सकते हैं।) यह अंजीर के फल में फाइबर की मौजूदगी के कारण हो सकता है। यह फाइबर कब्ज को दूर करने में मदद करता है, जो बवासीर के लक्षणों के बढ़ने का एक प्रमुख कारण है।
इसके अलावा, एक अध्ययन में पाया गया कि अंजीर के पत्ते अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण बवासीर से राहत प्रदान कर सकते हैं। सूखे अंजीर के पत्तों को गर्म पानी में पीसा जा सकता है और बिना चीनी या दूध के ग्रीन टी की तरह सेवन किया जा सकता है।
बवासीर में राहत देता है आम
आम में ढेर सारा फाइबर होता है - यह बात तो जगजाहिर है। तो आम का सेवन मल त्याग में सुधार लाने और आपकी आंत के सूजन वाले हिस्सों के माध्यम से मल के आसान मार्ग को सुगम बनाने में प्रभावी हो सकता है।
बवासीर को जड़ से खत्म करने का घरेलू उपचार
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम के बीज भी बवासीर से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। हां, जिसे आप आमतौर पर कूड़ेदान में फेंक देते हैं। आम के बीज में विभिन्न जैविक यौगिक होते हैं जो रक्तस्रावी बवासीर को ठीक करने में मदद करते हैं। तो, सीजन के दौरान जितने भी आम के बीज आप ले सकते हैं, लें। इन्हें सुखाकर पीसकर पाउडर बना लें और दवा के रूप में एयरटाइट डिब्बे में भरकर रख लें। 2 चम्मच आम के बीज का चूर्ण शहद के साथ या बिना शहद के दिन में दो बार लेने से अत्यधिक आराम मिलता है।
बवासीर से राहत के लिए विच हेज़ल
विच हेज़ल एक जड़ी बूटी है जिसका व्यापक रूप से बवासीर के इलाज के लिए घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। हालांकि यह पौधा उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी है और भारतीय उपमहाद्वीप में शायद ही कभी पाया जाता है, यह तरल और सूखे पत्तों के रूप में उपलब्ध है। पाइल्स के उपचार के लिए उपयोग किए जाने वाले कई सामयिक अनुप्रयोगों में विच हेज़ल भी एक महत्वपूर्ण घटक है।
विच हेज़ल में 10% टैनिन होता है, जो इसे एक प्रभावी कसैला बनाता है - यानी यह ऊतकों को कसने में मदद करता है। जर्नल ऑफ इंफ्लेमेशन में प्रकाशित एक लेख के अनुसार , विच हेज़ल शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदर्शित करता है। आपको बस इसकी छाल के अर्क को संबंधित क्षेत्र पर लगाने की जरूरत है और इसे अपना काम करने दें। हालांकि, ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो बवासीर के लिए विच हेज़ल के सीधे उपयोग की सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं। इस उपाय को इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप असुविधा का अनुभव करते हैं, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें।
पाइल्स का घरेलू इलाज: हॉर्स चेस्टनट का सत्त
चिकित्सा शोधकर्ताओं का कहना है कि शाहबलूत के बीज का अर्क सूजन को कम करने और हमारी रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। यह हॉर्स चेस्टनट में एस्किन नामक एक कार्बनिक यौगिक के कारण होता है जिसे "वेनोटोनिक" कहा जाता है - नसों के लिए टॉनिक। एस्किन को एडिमा के परिणामस्वरूप सूजन को कम करने के लिए भी माना जाता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इन कारणों से, घोड़े की शाहबलूत निकालने का उपयोग कई वैकल्पिक दवाओं और सभी प्रकार के बवासीर के उपचार में किया जाता है, जिसमें पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता और वैरिकाज़ नसों शामिल हैं।
पाइल्स से छुटकारा कैसे पाएं: टिप्स
घरेलू उपचार आपको रोगसूचक राहत प्रदान करेंगे और साथ ही बवासीर या बवासीर से जुड़ी सूजन में सुधार करने में मदद करेंगे। लेकिन, आहार और जीवनशैली में बदलाव इस स्थिति के कुछ मूल कारणों को समाप्त करके आपकी परेशानी को कम करने में बेहद मददगार होगा। यहां उन चीजों की एक सूची दी गई है जिन्हें आपको निश्चित रूप से बवासीर से छुटकारा पाने के लिए करने पर विचार करना चाहिए:
फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं: आहार फाइबर बवासीर के लक्षणों को रोकने और कम करने में मदद कर सकता है। बहुत अधिक फाइबर खाने से आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए दोहरे लाभ होते हैं। यह मल को बल्क प्रदान करने में मदद करता है और एलिमेंटरी कैनाल के माध्यम से उनके आसान मार्ग की सुविधा प्रदान करता है और यह आंत माइक्रोफ्लोरा में भी सुधार करता है, पाचन की प्रक्रिया में सुधार करता है, इस प्रकार पूरी प्रक्रिया को और अधिक कुशल बनाता है। इसलिए कोशिश करें कि फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। फाइबर की अपनी दैनिक खुराक पाने के लिए आप साइलियम की भूसी (इसबगोल) या अलसी जैसे मेवा और बीज भी ले सकते हैं । अमेरिकन सोसाइटी ऑफ कोलन एंड रेक्टल सर्जन के अनुसार, दैनिक आहार फाइबर का सेवन 20 से 35 ग्राम होना चाहिए, जिसमें फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। एक प्रमुख स्रोत के रूप में। कुछ अन्य फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों में अनाज, जई, क्विनोआ, नट, बीज और दालें शामिल हैं।
खूब पानी पिएं: पर्याप्त पानी नहीं पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं - सांसों की दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) से लेकर थकान और कब्ज तक। ज़रूर, आपको बार-बार वॉशरूम जाना पड़ सकता है, लेकिन दिन में 8-10 गिलास पानी पीने से ऐसे कई फ़ायदे होते हैं जो बाथरूम जाने की मेहनत पर भारी पड़ते हैं। फाइबर की तरह, पानी मल त्याग को नियंत्रित करने में मदद करता है और बिना पचे भोजन को बड़ी आंत से आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है। वास्तव में, फाइबर का अत्यधिक सेवन केवल आपके पेट के स्वास्थ्य को खराब करेगा यदि आप इसे पर्याप्त पानी के साथ नहीं मिलाते हैं। पानी आपके लीवर और किडनी के कार्य में सुधार करके शरीर के विषहरण को भी बढ़ावा देता है, इस प्रकार समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
गुदा क्षेत्र को साफ करें: मल के गुजरने के बाद, अपने गुदा क्षेत्र को नम टॉयलेट पेपर या गीले पैड जैसे फेशियल या बेबी वाइप्स से साफ करें। यह बैक्टीरिया के संचय और संक्रमण को रोकेगा और जलन और दर्द को शांत करने में मदद करेगा।
प्रकृति की पुकार में देरी न करें: जब भी आपको शौचालय जाने की इच्छा हो, तो अन्य गतिविधियों में शामिल होने में देरी न करें। आपके शरीर को कचरे को त्यागने की जरूरत है और यह आपको वही संकेत दे रहा है। आँतों की प्रक्रिया को नज़रअंदाज़ करने से कब्ज की समस्या बढ़ सकती है, जिससे पाइल्स के सक्रिय लक्षण आमंत्रित हो सकते हैं।
शराब और मसालेदार भोजन से बचें: शराब का आपके सिस्टम पर निर्जलीकरण प्रभाव पड़ता है, जो अंततः मल त्याग में बाधा डालता है। मसालेदार भोजन खाने से बवासीर के लक्षण बढ़ सकते हैं जिससे रक्तस्राव बढ़ सकता है, जलन और दर्द हो सकता है। 1,033 रोगियों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि शराब , मसालेदार भोजन और कब्ज बवासीर के प्रमुख जोखिम कारक हैं।
अपने पैरों को ऊपर उठाएं: एक और टिप जिसे आप मल पास करते समय आजमा सकते हैं, वह है अपने पैरों को ऊंचाई तक उठाना। अगर आपके घर में वेस्टर्न स्टाइल का टॉयलेट है तो गमले के सामने एक फुटस्टूल रखने की कोशिश करें और इस पर अपने पैर रखें। इसके बाद, आपका मलाशय इस तरह से स्थित हो जाएगा जिससे मल को आसानी से निकाला जा सकेगा।